암을 예방하는 음식 총정리
2019년도 사망 원인을 나타내는 통계에 따르면, 국내 사망 원인 1위는 암으로, 27.5%의 비중을 가지고 있으며, 1990년대부터 암이 매년 1위의 사망원인으로 뽑혔습니다. 암이란 악성종양을 의미하며, 비정상적으로 빠르게 성장하는 세포들이 각 신체 부위에 확산되어 전이되어 생명을 위협할 수 있는 상태를 말합니다. 그럼 암을 예방하는 음식은 무엇이 있었는지 알아봅시다. ▣ 암을 예방하는 음식 위암 : 마늘, 당근, 녹차, 브로콜리, 양배추 유방암 : 마른 표고버섯, 콩, 브로콜리 대장암 : 등 푸른 생선, 청국장, 현미밥, 사과 폐암 : 토마토, 콩, 브로콜리, 고구마, 굴, 바지락, 모시조개 간암 : 된장, 버섯, 참깨, 사과, 조개류 또한 암을 예방하기 위해서는 아래와 같은 원칙을 잘 지켜야 합니다..
고혈압 낮추는 방법 10가지
고혈압 환자는 대한민국 국민 중 약 30%를 차지하는 만큼, 대부분의 한국인들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 또한, 침묵의 살인자라는 별명답게, 특별한 증상이 없이 뇌졸중이나 심근경색 등이 고혈압으로 인해 발생하게 됩니다. 그럼, 고혈압의 정의, 원인, 증상을 비롯하여 고혈압을 낮추는 방법 10가지에 대해 소개해드리겠습니다. ▣ 고혈압 정의, 원인과 증상 1. 정의 고혈압은 쉽게 말해 혈압이 높아진 상태를 말하며, 주로 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 보통 병원이나 보건소에 쉽게 접하는 고혈압을 재는 기계로 측정이 가능하며, 혈압은 80~120 사이가 나와야 좋다고 하며, 80 이하는 저혈압이며, 120이 넘으면 고혈압이라고 표현을 합니다. 2. 원인 고혈압의 원인은 유전과 흡연에서..
