아스파라거스의 효능 및 부작용 정리
우리가 보통 스테이크를 먹을 때 함께 나오는 아스파라거스를 대부분의 사람들이 그냥 나오는 야채이거니 하고 먹으신 분들이 많을 텐데요, 아스파라거스는 저칼로리로 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 식품으로 우리 몸에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. ▣ 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 스테이크와 궁합이 좋기 때문에, 스테이크를 주문시 아스파라거스와 함께 나오는 경우가 대부분인데요, 아스파라거스에는 소고기에는 부족한 비타민과 식이섬유가 풍부하므로, 영양소 보완을 위해 함께 먹는 것이 좋습니다. 1. 항산화 성분 아스파라거스에는 항산화 성분이 풍부하여, 만성염증과 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 합니다. 아스파라거스에는 글루타티온, 루틴, 비타민C와 비타민E, 베로카로틴 등의 성분이 있으며, 아스파라..
