아보카도 오일 효능과 부작용 정리
아보카도 오일이 당뇨환자에 좋다는 광고가 최근에 과장 광고라는 사례로 적발이 되었는데요, 아보카도 오일의 활용법과 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 크게 보면 아보카도 오일은 불포화지방산이 풍부하며, 다만 기름이기 때문에, 너무 많이 먹으면 몸에 좋지는 않습니다. 그럼, 아보카도 오일 효능과 부작용에 대해 정리하는 시간을 가져보겠습니다. ▣ 아보카도 오일 아보카도 오일은 불건성유로서, 아보카도의 씨, 껍질, 아보카도 과육을 압착하여 뽑아낸 기름으로서, 발연점은 270℃로 높은 편이라, 튀김 요리에 적합합니다. 원산지는 주로 남미나 북미 지역이며, 주성분이 불포화지방산인 올레인산이 많이 함유되어서 건강식품으로 각광을 받고 있으며, HASS(하스) 품종은 품질이 최상이나, 가격이 비싼..
