아몬드효능과부작용 (1) 썸네일형 리스트형 아몬드의 효능과 부작용에 대해 매일 권장 섭취량의 아몬드를 먹으면 몸에 긍정적인 효능을 갖게 되며, 매일 아몬드를 4개씩 먹는 습관이 어떻게 몸에 좋은지를 알아보도록 합시다. 그럼, 아몬드의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ▣ 아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮춰준다 아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 아몬드는 일명 '나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주는데 가장 효과적인 5가지 음식 중 하나입니다. 콜레스테롤 수치가 높다면 매일 4개씩이 아니라, 20~30개의 아몬드를 먹어보는 것을 추천드리며, 혈액 테스트를 받는 것 이외에도 아래쪽 눈꺼풀의 흰 점들을 찾아보거나, 다리의 통증 또는 이른 흰머리로 고콜레스테롤의 정도를 확인해볼 수 있습니다. ▣ 아몬드는 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 아몬드는 높은 수준의 항산화물질과 단순불포화.. 이전 1 다음
