스트레스푸는데좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 해소에 좋은 음식 먹는 것으로 스트레스를 푸는 사람들이 꽤 많은 것으로 여러 조사기관에서 나타났으며, 먹는 행위 자체가 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만, 대체로 고칼로리 음식을 먹게 되면 되레 살이 급격하게 찌기 때문에, 여러 부작용이 생길 수가 있습니다. 따라서, 스트레스에 좋은 음식을 추천드립니다. ▣ 스트레스에 좋은 음식 스트레스를 받으면 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되며, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가하게 되며, 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발시킵니다. 이 효소는 피하 지방보다 내장 지방에 많아 심장병과 당뇨병의 위험률을 높이는 내장 지방 축적을 유도하게 됩니다. 따라서, 건강을 지키는 동시에 진정효과를 줄 수 있는 식품을 섭취할 필요가 있습니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스는 주로 양.. 이전 1 다음
