사과의 효능 아침에는 금사과
혈관에 좋고, 미세먼지 등으로 인한 기관지 및 폐보호 효과에도 좋으며, 특히 아침에 먹으면 금사과라는 말이 있듯이, 사과는 정말 몸에 좋은 대한민국의 대표 과일입니다. 그럼, 사과의 효능과 아침에는 금사과에 대해 알아보겠습니다. ▣ 사과의 효능 1. 미세먼지에 좋음 사과는 장 건강, 배변에도 좋은 과일로 잘 알려져 있지만, 기관지 및 폐 보호에도 효과가 있습니다. 사과 속 퀘세틴 성분이 미세먼지, 대기오염, 담배연기가 일으키는 기관지의 염증을 예방하는데 도움이 되며, 퀘세틴은 항산화 효과가 뛰어나 몸의 손상을 막고, 노화를 늦추는 작용을 하며, 아침에 사과를 먹은 후 출근하면 기관지 및 폐 건강에 도움이 됩니다. 2. 아침엔 금사과, 저녁엔 독사과? 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다'라는 영..
