뱃살빼는음식추천 (1) 썸네일형 리스트형 뱃살 빼는 최고의 음식 추천 5가지 나이가 들면 특별한 질환이 없어도 숙면을 취하지 못하거나 몸이 개운하지 않고, 전에 없던 뱃살이 나오곤 합니다. 그 이유는 신진대사 능력이 떨어지기 때문입니다. 그럼, 신진대사율을 높이는 뱃살 빼는 최고의 음식 추천 5가지에 대해 알아보도록 합시다. ▣ 기초대사량 나이가 들수록 살이 찌는 것은 신체노화 탓에 근육량이 줄기 때문입니다. 근육이 감소하면 생명유지에 필요한 최소한의 에너지양인 '기초대사량'이 줄어듭니다. 같은 양의 음식을 먹어도 에너지로 쓰이지 않고 남는 열량이 많아 살이 잘 찝니다. 성장호르몬이 감소하는 것도 나잇살이 찌는데 한몫을 차지합니다. 성장호르몬 분비량은 30대부터 10년마다 약 14.4%씩 줄어들며, 그 탓에 신진대사가 덜 활발해지면 몸이 기본적으로 소모하는 에너지양이 줄어들게 됩.. 이전 1 다음
