그릭요거트고단백 (1) 썸네일형 리스트형 고단백질 저칼로리 음식 추천 다이어트를 하시거나 운동을 하는 분들은 근육을 만들려고 하실 텐데요, 운동량도 매우 중요하고 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만, 고단백질의 음식을 섭취하는 것도 매우 중요한 포인트입니다. 식이조절은 물론이고 단백질 파우더와 같은 보조제품을 사용하는 것도 좋지만, 이번시간에는 고단백질 저칼로리 음식을 추천해드릴까 합니다. ▣ 닭가슴살 닭가슴살은 단백질 함량이 매우 높은 음식이라서, 운동하는 사람들의 단백질 공급원으로 인기가 매우 많은 음식입니다. 단백질은 근육을 생성시켜 주고, 지방을 태워주는데 매우 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 껍질은 제거한 닭가슴살 100g은 31g의 단백질과 140 칼로리를 가지고 있습니다. 닭가슴살은 단백질 함량이 매우 높기 때문에 꾸준히 먹으면 다이어트에도 도움이 많이 되며.. 이전 1 다음
