노화 늦추는 음식 소개
수명 100세 시대를 맞이하여, 노화를 늦추는 음식을 몇 가지 소개하려 합니다. 일단, 장기간 짜게 먹으면 혈관 노화가 빨라지며, 채소와 과일 섭취도 매우 중요합니다. 나이가 들면 생기는 노화도 자연스러운 몸의 변화이며, 검증되지 않은 식품이나 시술로 노화를 억지로 막으려다 후유증이 발생할 수도 있습니다. 그럼, 노화를 늦추는 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 건강한 노화를 추구하는 가장 좋은 방법 중 하나는 몸에 좋은 영양소가 가득한 음식을 섭취하는 것이며, 이어 노화를 늦추는 데 도움을 주는 음식으로는 좋은 영양제, 단백질, 해산물, 과일, 야채 등이 있습니다. 뼈 건강을 위해 단백질과 칼슘, 비타민D, 마그네슘, 칼륨 등이 들어가 있는 저지방 유제품과 과일, 채소, 콩류, 견과류 등을 추천하기도 했습..
