당노병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 이러한 당뇨병의 초기증상에 대해 알아보도록 합시다.
▣ 당뇨병
당뇨병 환자는 2021년 기준으로 약 460만 명으로 집계가 되었으며, 즉, 한국인 10명당 1명은 당뇨병을 앓고 있다는 뜨이며, 당뇨병은 혈당 조절이 되지 않아 생기는 병이며, 탄수화물의 과다 섭취와 서구화된 식생활 습관으로 인해, 젊은 세대에서도 당뇨병 발병률이 높아지고 있는 추세입니다.
▣ 당뇨병의 원인
당뇨병의 원인은 인슐린이 상대적으로 부족하여, 혈당을 낮추는 인슐린기능이 덜어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것을 특징으로 합니다.
당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하며, 그 이외에 유전적인 영향에 의해 당뇨병이 생기게 됩니다.
당뇨병의 원인으로는 운동부족, 좋지 않은 생활습관, 비만, 과식, 과도한 스트레스로 인한 고혈압과 노화로 들 수 있으며, 이런 당뇨병으로 인해 여러 가지 합병증으로 번지는 경우가 많습니다.
▣ 당뇨병 초기증상
당뇨병의 초기 증상을 살펴봅시다.
- 잦은 피로
- 잦은 소변
- 손발저림
- 체중감소
- 시력저하
- 피부색 변화
- 염증수치 증가
- 불면증
- 피부 가려움증
- 목마름
- 상처치유지연
- 과식
- 생리불순
위와 같은 13가지의 증상이 나타나게 되며, 그 이외에도 두통과 심한 공복감과 졸음, 구토 증상으로 인해 심각하다면 실신까지 이어질 수 있다고 하니, 초기에 병원에 가셔서 진단을 받으셔야 합니다. 또한, 이런 증상으로 인해, 당뇨 합병증으로 이어질 수가 있는데요, 동맥경화, 심근경색, 심장마비, 뇌졸중, 말초 조직의 괴저, 실명, 백내장, 면역력 저하, 신장기능이 망가지면서, 투석을 해야 하는 등 여러 가지 합병증으로 이어질 수가 있습니다.
당뇨병에는 자극적이지 않은 식단과 규칙적인 운동 등으로 꾸준히 관리를 해야 하며, 당뇨병이 있다면 싱겁게 먹는 습관과 금주는 물론 매일 일정한 시간에 적당량의 음식을 규칙적으로 먹어야 합니다. 또한, 소화 흡수가 빨라 혈당을 높이는 설탕이나 꿀 등 단순 당을 조심해야 하며, 식이섬유를 적당히 섭취하여 혈당 및 혈중 지방 농도를 낮춰야 합니다.
심혈관계 질환 위험을 높이는 동물성 지방과 콜레스테롤은 가급적 줄이고 식물성 기름을 적절히 먹어야 당뇨병 질환에서 벗어날 수 있습니다.