위암은 한국인이 가장 많이 걸리는 암이며, 국내 암 발생 중 13.6%를 차지할 정도로 1위를 기록하고 있는 질병이지만, 초기에 발견만 하면 치료효과가 매우 높습니다. 위암은 나쁜 식습관으로 인해 걸릴 확률이 많은데요. 오늘 이 시간에는 한국인이 가장 많이 걸리는 위암에 좋은 음식을 소개하려고 합니다.
▣ 위암에 좋은 음식
1. 양배추
위암뿐만 아니라 건강에 매우 좋은 음식으로 잘 알려진 양배추는 무기질과 비타민등이 함유되어 있어서, 소화가 잘 되지 않을 때 먹으면 좋은 음식이며, 양배추 성분이 들어간 소화제가 만들어질 정도로 위암에 효과가 좋은 음식 중 하나입니다. 특히 위벽이 늘어지거나 헐었을 때 좋은 음식입니다.
2. 브로콜리
브로콜리는 녹색 채소를 대표하는 음식 중 하나이며, 샐러드, 수프, 스튜 등 서양 음식에 가장 많이 사용되는 채소 중 하나이며, 11월부터 4월까지가 제철이지만 요즘은 사계절 구분 없이 먹을 수 있습니다. 꽃이 핀 것은 맛과 영양이 떨어지므로, 꽃 피기 전의 브로콜리를 골라야 합니다.
줄기의 영양가가 송이보다 높으며, 특히 식이섬유 함량이 높으므로 버리지 말고 먹어야 합니다. 브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질도 풍부해서, 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방하는 데 좋은 음식입니다.
3. 토마토
토마토는 비타민과 무지질의 공급원, 항산화 물질이 함유된 음식이며, 뇌졸증, 심근경색도 예방되며, 혈당 저하와 암 예방에도 좋은 음식입니다. 토마토에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, B, C, 식이섬유 등이 많이 포함된 음식입니다.
토마토는 특히, 비타민 C의 경우, 토마토 한개에 하루 섭취 권장량의 절반 이상이 들어있습니다.
4. 블루베리
블루베리는 안토시아닌, 항산화질과 식이섬유가 함유되어 있어서, 눈 건강과 노화 방지에 좋으며, 위에도 좋은 음식 중 하나로서, 체내의 노폐물을 제거해 주며, 암세포를 억제해주는 효능을 가지고 있습니다.
특히, 블루베리는 요거트와 함께 식사 대용으로서도 좋으며 다이어트에도 효과적입니다.
5. 해조류
해조류에는 아미노산, 불포화지방산, 식이섬유, 요오드 등이 포함되어 있어서, 변비와 빈혈에 좋은 음식이며, 각종 성인병 예방에도 좋은 음식입니다. 또한 항암치료에 좋은 음식이며, 몸의 면역력에 좋으며, 미네랄 성분이 들어있어서, 고혈압에도 좋고, 혈액을 정화시켜 주는데 좋은 음식입니다.
▣ 위암의 뜻과 증상
1. 위암
위암이란 위 점막의 위샘을 구성하는 세포에서 기원하는 선암이 대부분이며, 암세포가 점막층이나 점막하층에 국한되어 잇는 경우를 조기 위암이라고 하며, 근육층이나 장막층까지 침범하거나 다른 장기로 전이된 경우를 진행위암이라고 합니다.
2. 위암의 증상
위암은 조기에 찾아내기란 쉽지 않으며, 상태가 악화되면서 속 쓰림, 위통, 복부 종괴, 혈변(흑색변), 구토, 체중 감소 등이 나타나며, 이런 증상이 지속될 경우 반드시 검사를 해야 합니다.
위암은 주위의 간, 췌장, 십이지장, 식도 등으로 직접 침범하거나 혈관이나 림프관을 타고 간, 폐, 복막 등 멀리 떨어진 장기로 옮겨가 성장할 수 있다는 점에서 매우 위험합니다. 그러나 조기 위암 단계에서 수출하게 되면 완치되기가 쉬운 질병 중 하나이기도 합니다.